Hypnose: 8 Völlig Falsche Missverständnisse

Es gibt viele Gründe und gesundheitliche Probleme, die Sie dazu veranlassen können, einen Hypnotherapeuten aufzusuchen. Die medizinische Hypnose kann nämlich zur Behandlung von Süchten und zur Linderung von Phobien, Stress und vielen damit verbundenen Symptomen wie Schlaflosigkeit, Hitzewallungen oder Reizdarmsyndrom eingesetzt werden. Dennoch haben viele Menschen Vorurteile gegenüber dieser Methode und zögern, sich darauf einzulassen. Um das Wahre vom Falschen zu trennen, haben wir acht Missverständnisse über Hypnose aufgelistet.

1- Unter Hypnose kann man mich zu allem zwingen

Viele Menschen haben Angst davor, einen Hypnotherapeuten aufzusuchen, weil sie Shows gesehen haben, in denen Hypnotiseure das Publikum verrückte Dinge tun lassen...

Aber medizinische Hypnose hat nichts mit der Hypnose in Shows zu tun. Wenn Sie einen Hypnotherapeuten aufsuchen, müssen Sie nicht befürchten, dass er Sie zu allem Möglichen zwingt.

Während der Sitzung wird dieser Spezialist Ihre Vorstellungskraft nutzen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und einen Weg zur Heilung zu finden.

Wenn Ihnen die Bilder oder Metaphern, die Sie sich vorstellen sollen, jedoch unpassend oder unangenehm erscheinen, sind Sie durchaus in der Lage, dies zu verweigern.

2- Unter Hypnose ist man nicht mehr man selbst

Eines der völlig falschen Missverständnisse über Hypnose ist die Angst vor einem völligen Kontrollverlust.

Es stimmt, dass man mit dieser Methode ebenso wie mit der Meditation einen veränderten Bewusstseinszustand an der Grenze zwischen Wachen und Schlafen erreichen kann. Das bedeutet jedoch nicht, dass jemand anderes die Kontrolle über Ihren Geist übernimmt.

Die vom Therapeuten vorgeschlagenen Suggestionen und Übungen werden Ihnen lediglich ermöglichen, Ressourcen zu nutzen, die Sie zwar besitzen, aber in einem gewöhnlichen Wachzustand nicht mobilisieren können.

Diese Methode wird Ihnen somit helfen, die in Ihrem Gehirn verankerten Konditionierungen zu lösen, Ihre Wahrnehmungen zu verändern und sich in eine Zukunft zu projizieren, in der es Ihnen besser geht.

3- Man riskiert, im Zustand der Hypnose stecken zu bleiben

Ein weiterer weit verbreiteter Irrtum über Hypnose ist die Angst, in diesem besonderen Bewusstseinszustand zu verharren und am Ende der Sitzung nicht mehr daraus zurückkehren zu können.

Dieses Vorurteil ist völlig falsch: Am Ende der Sitzung werden Sie, wie bei einer klassischen Entspannungssitzung, allmählich in einen Wachzustand zurückkehren.

Sie können sich dann bewegen, strecken, gähnen und die Augen öffnen, um in die Realität zurückzukehren. Wenn Sie aufwachen, werden Sie sich an alles erinnern, was gesagt wurde, es sei denn, Sie sind während der Sitzung eingeschlafen (was nicht beabsichtigt ist).

Beachten Sie: Nur Personen, die an Depressionen, Schizophrenie oder bipolarer Störung leiden, sollten einen Psychiater konsultieren, bevor sie medizinische Hypnose ausprobieren, um das Risiko einer psychotischen Dekompensation zu vermeiden.

4- Manche Menschen können nicht hypnotisiert werden

Eines der häufigsten Missverständnisse über Hypnose ist, dass manche Menschen nicht hypnotisiert werden könnten.

Theoretisch kann jeder in diesen Bewusstseinszustand an der Grenze zwischen Wachen und Schlafen eintreten, da es sich um einen Zustand handelt, den unser Gehirn auf natürliche Weise immer dann erlebt, wenn wir kurz vor dem Einschlafen stehen.

Es stimmt, dass die Patienten alle unterschiedlich sind und mehr oder weniger empfänglich für diese Methode sind. Man schätzt, dass 10 % der Menschen Schwierigkeiten haben, loszulassen, und dass umgekehrt 10 % der Menschen leicht in eine hypnotische Trance gelangen.

Für alle anderen ist es je nach Zeitpunkt und Therapeut mehr oder weniger leicht, in diesen Zustand zu gelangen.

5- Alle Hypnotherapeuten sind gleichwertig

Entgegen der landläufigen Meinung hängt die Wirksamkeit der medizinischen Hypnose auch von der Person ab, die sie anwendet. Die Vorstellung, dass man jeden beliebigen Hypnotherapeuten aufsuchen und die gleichen Ergebnisse erzielen könnte, ist falsch.

In der Regel empfiehlt es sich, zu einem in Hypnose ausgebildeten Angehörigen der Gesundheitsberufe zu gehen. Dieser kann nämlich jedes Risiko einer zugrunde liegenden Krankheit ausschließen, bevor er Ihnen eine Sitzung vorschlägt.

Es ist übrigens zu betonen, dass Hypnose keine körperlichen Beschwerden heilt und niemals als Alternative zu Medikamenten eingesetzt werden sollte. Sie ist lediglich eine Ergänzung zu anderen Behandlungen, um Patienten bei Problemen wie Stress, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen oder Phobien zu helfen.

6- Diese Methode ist nicht wirklich wissenschaftlich

Ein weit verbreitetes Missverständnis über Hypnose ist, dass diese Methode keine wissenschaftliche Grundlage hat. Tatsächlich aber haben die Forscher dank der Kernspintomographie nun wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit der medizinischen Hypnose.

Sie konnten beobachten, dass die hypnotische Trance die Aktivität bestimmter Gehirnbereiche verändert, insbesondere die Bereiche, die mit Emotionen und der Übertragung von Schmerzbotschaften in Verbindung stehen.

Dieser Befund erklärt, warum regelmäßige Sitzungen dabei helfen, die Schmerzwahrnehmung und die emotionale Komponente chronischer Schmerzen (insbesondere die Angst vor erneuten Schmerzen) zu verringern.

Die Wirksamkeit dieser Methode wird heute in Krankenhäusern anerkannt. Sie wird als Ergänzung zu Behandlungen in Schmerzzentren und bei der Behandlung bestimmter Probleme wie Migräne, Arthrose, Multipler Sklerose oder Phantomgliedschmerzen nach einer Amputation angeboten.

7- Hypnose ist bei einer schweren Krankheit nutzlos

Auch wenn Hypnose schwere Krankheiten wie Krebs oder Multiple Sklerose nicht direkt heilt, kann sie als ergänzende Therapie eingesetzt werden, um die Behandlungen besser zu überstehen.

Die Zusammenstellung mehrerer Studien mit mehr als 1350 Patientinnen hat gezeigt, dass bei Brustkrebs diese sanfte Medizin hilft, Schmerzen und Angst während der Behandlungen zu reduzieren.

Sie hilft, mit der Angst und den Schmerzen während der Biopsie besser umzugehen, die Müdigkeit während der Strahlentherapie sowie die Angst während der Operation zu verringern.

8- Funktioniert jedes Mal, wenn Sie abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören wollen

Umgekehrt wird Hypnose manchmal als Wundermethode angepriesen, um mit dem Rauchen aufzuhören oder Gewicht zu verlieren. Aber Vorsicht: Wenn Sie sich dazu entschließen, einen Hypnotherapeuten aufzusuchen, um Ihren Lieben eine Freude zu machen, besteht keine Chance, dass diese Methode funktioniert.

Wenn Sie möchten, dass Ihnen die Hypnose dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören oder abzunehmen, müssen diese Ziele auch Ihre eigenen sein. Sie müssen wirklich Ihre Gewohnheiten ändern wollen und motiviert sein, damit die Sitzungen Ihnen dabei helfen, Ihr Verhältnis zu Zigaretten oder zum Essen zu ändern.

Die Vorschläge des Hypnotherapeuten stärken nur Ihren eigenen Willen, abzunehmen oder mit dem Rauchen aufzuhören, aber sie ersetzen niemals Ihre eigenen Bemühungen.

Wenn Sie ein bestimmtes Problem lösen wollen, ist es außerdem besser, sich an einen Hypnotherapeuten zu wenden, als die Selbsthypnose allein zu Hause auszuprobieren.

Wenn Sie einen Spezialisten konsultieren, können Sie persönliche Sitzungen und Übungen zusammenstellen, die Sie zu Hause wiederholen können, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.