Rauchstopp Nach Dem 50. Lebensjahr: Ist Das Sinnvoll?
Vielleicht gehören Sie zu den vielen Franzosen, die im November anlässlich des rauchfreien Monats beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie zögern, mit dem Rauchen aufzuhören, weil Sie bereits in Ihren Fünfzigern sind, lesen Sie den folgenden Artikel! Wir erklären Ihnen, warum ein Rauchstopp auch nach 50 Jahren und unabhängig von Ihrem Alter für Ihre Gesundheit sinnvoll ist.
In welchem Alter sollte man mit dem Rauchen aufhören?
Nach 50, 60 oder 65 Jahren sagen sich Raucher, dass es sich nicht mehr lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören, weil ihre Lungen zu sehr verstopft sind und "man ja an irgendetwas sterben muss"!
Aber das ist nicht wahr! Egal wie alt Sie sind, es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Auch als Senior können Sie Ihren Gesundheitszustand und Ihre Lebenserwartung verbessern, wenn Sie auf das Rauchen verzichten.
Laut den neuesten Statistiken des INSEE betrug im Jahr 2021 die Lebenserwartung im Alter von 65 Jahren 23,2 Jahre für Frauen und 19,1 Jahre für Männer. Sie haben noch viele schöne Jahre vor sich, die Sie besser genießen können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
Warum sollte man mit dem Rauchen aufhören?
Während des rauchfreien Monats den ganzen November über ist es gut, daran zu erinnern, dass die Raucherentwöhnung viele gesundheitliche Vorteile bringt, auch nach 50 Jahren.
Die ersten Vorteile stellen sich sehr schnell ein, da das Kohlenmonoxid innerhalb von 24 Stunden aus dem Körper entfernt wird. Nach 15 Tagen normalisieren sich die Blutplättchen im Blut wieder.
Nur ein Jahr, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, ist das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, um die Hälfte gesunken. Nach einem Jahr Entwöhnung ist das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, wieder so hoch wie bei einem Nichtraucher.
Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist also das Beste, was Sie für die Gesundheit Ihres Herzens tun können, vor allem bei älteren Menschen, die ein höheres Gefäßrisiko haben.
Verringert ein Rauchstopp das Krebsrisiko?
Natürlich wird Ihnen ein Rauchstopp keine nagelneuen Lungen bescheren... Dennoch nähert sich das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, nach 10 Jahren Entwöhnung dem von Nichtrauchern an.
Insbesondere für diesen Krebs ist die Dauer der Exposition wichtiger als die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten. Es spricht also viel dafür, so früh wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören.
Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass Rauchen der wichtigste vermeidbare Faktor für mehrere Krebsarten ist: natürlich für Lungenkrebs, aber auch für Mund-, Kehlkopf-, Rachen-, Speiseröhren- und Blasenkrebs.
Welche Vorteile hat es, mit dem Rauchen aufzuhören?
Unabhängig von Ihrem Alter und selbst nach 50 Jahren bringt Ihnen das Aufhören mit dem Rauchen zahlreiche Vorteile :
- Wiedererlangen einer besseren Atemkapazität und weniger Kurzatmigkeit im Alltag.
- weniger husten, insbesondere wenn Sie an COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) leiden.
- leichter wieder Sport treiben können
- im Winter weniger häufig krank sein
- nach einigen Wochen Ihren Geschmacks- und Geruchssinn wiedererlangen und somit auch die Freude am Essen und am Kochen von leckeren Gerichten wiederfinden können
- wieder eine schöne Haut bekommen
- stolz auf sich selbst sein, dass man es geschafft hat, diese Sucht loszuwerden und seinen Kindern und Enkeln ein gutes Beispiel zu geben.
- Geld sparen: Wenn Sie 10 Zigaretten pro Tag rauchen würden, sparen Sie in einem Monat 150 €!
Mit dem Rauchen aufzuhören wird Ihnen und Ihrem Geldbeutel also gut tun, vor allem in Zeiten der Inflation.
