Schwierige Feiertagsabende: Welche Lösungen Gibt Es?
Am Morgen nach einem Fest macht uns unser Körper manchmal die Rechnung für die Exzesse des Vortags. Mundgeruch, Dehydrierung, Übelkeit und Migräne sind die Symptome eines Katers und der berüchtigten Leberkrise. Was sind neben Hausrezepten und Omas Hausmitteln die wirksamsten Lösungen für einen schwierigen Morgen?
Was sind die Ursachen für einen Kater?
Die Kopfschmerzen und Bauchschmerzen, die Sie am Tag nach einer feuchtfröhlichen Party plagen können, werden durch Acetaldehyd verursacht, eine giftige Substanz, die im Körper durch den Alkoholmetabolismus entsteht.
Wir brauchen uns nicht zu belügen, die Ursache für Ihre Symptome an schwierigen Party-Nächten liegt ganz einfach in den Alkoholexzessen des Vorabends!
Um einen 'Kater' zu vermeiden, besteht die einzige Lösung darin, ihren Konsum von alkoholischen Getränken zu mäßigen.
Um den Abbau des Alkohols zu erleichtern, denken Sie auch daran, nicht zu schnell zu trinken und Wasser, am besten alkalisches (Badoit, Vichy oder Perrier), während und nach dem Essen zu trinken.
Diese Wasser haben die Eigenschaft, die Säure des Alkohols zu neutralisieren, und können Ihnen einige der unangenehmen Begleiterscheinungen am Tag nach dem Fest (Säure und Sodbrennen) ersparen.
Wie kann man einer Leberkrise vorbeugen?
Auch wenn Sie nicht zu viel getrunken haben, kann es sein, dass Sie sich aufgrund von zu viel Essen, vor allem Zucker und/oder Fett, schlecht fühlen. Einige schwierige Nachwirkungen von Feiertagen sind auf die berüchtigte Leberkrise zurückzuführen!
Dieses Leiden, das sich durch Blähungen, Übelkeit oder ein Schweregefühl im Magen bemerkbar macht, ist in Wirklichkeit eine Magenverstimmung.
Um diesem Problem vorzubeugen, liegt die beste Lösung wieder einmal in der Mäßigung. Je reichhaltiger Ihre Festtagsmenüs sind, desto mehr sollten Sie die Mengen begrenzen. Nehmen Sie sich Zeit, die Speisen zu genießen, kauen und essen Sie langsam und vermeiden Sie Nachschlag.
Wie können diese Symptome gelindert werden?
Wenn der Schaden erst einmal angerichtet ist, können Sie schwierige Nachwirkungen von Feiertagen verbessern, indem Sie die verschiedenen Symptome von Fall zu Fall behandeln..
Um Kopfschmerzen zu lindern, sollten Sie Paracetamol und kein Aspirin einnehmen, das die Gastritis verschlimmert.
Sie können es mit Vitamin c kombinieren, das Ihnen hilft, Müdigkeit zu bekämpfen.
Um den Körper von den Exzessen des Vortags zu reinigen, gibt es nichts Besseres als eine kleine Detox-Regime, die aus Diät und viel Trinken (Gemüsebrühe, Wasser, Zitronensaft und Kräutertees) besteht.
Sie können sich insbesondere von unserem Rezept für selbstgemachten Detox-Kräutertee inspirieren lassen oder Kräutertees aus verdauungsfördernden Pflanzen wie Rosmarin oder Fenchelsamen zubereiten. Diese Flüssigdiät bewirkt, dass die Ausscheidung angesammelter Giftstoffe gefördert wird.
Hüten Sie sich in jedem Fall vor Wundermitteln gegen einen Kater! Sie sind in der Regel unwirksam und könnten die Situation noch verschlimmern.
